糖尿病不仅仅涉及血糖管理。如果血糖经常过高或者过低，还可能会导致神经和血管损伤，甚至会影响到足部健康！超过 60% 的足部和腿部截肢是由糖尿病引起的，这几率甚至比事故更多。
当您的脚上有小伤口、戳伤或水泡时，对于没有糖尿病的人，它们通常会自动痊愈，但对于患有糖尿病的人，这可能会导致神经以及血管的损伤、感染、甚至截肢。
- 如果您的神经已经受损，您可能不会感觉到疼痛，甚至不知道自己受伤了。
- 如果您的足部血管受损或受阻，无论伤口有多小，这都会导致没有足够的血液流入您的足部以治愈伤口。
所以，如果您不知道自己的脚受伤了，也没有足够的血液流入您的脚部以治愈伤口，您的伤口可能会受到感染，甚至引起溃疡或足部腐烂。
保持足部健康和预防溃疡的小窍门
每天检查您的脚
- 寻找是否有发红、肿胀、割伤等现象。
- 如果您看不清楚某些部部位，请使用镜子协助检查。
穿合适的鞋子
- 选择能充分保护双脚的鞋子。
- 穿宽松的鞋子，让您的脚趾有足够的空间来回摆动。
- 避免穿人字拖，因为有可能会增加接触细菌的机会和受伤的风险。
用温水洗脚，切勿用热水
- 泡脚前先检查水温。如果晚上脚冷，穿袜子睡觉。不要使用加热垫或热水瓶。
每次看医生时，让医生检查您的足部
- 通过医生的护理，可以预防高达 85% 的糖尿病足溃疡。
- 除了在每次就诊时让医生检查您的足部以外，美国糖尿病协会还建议每年安排一次由足病医生进行的足病检查。
控制血糖
- 不要忘了：高血糖或不稳定的血糖是足部疾病的成因。请通过选择健康的食物和进行足够的锻炼来控制血糖。
戒烟
- 吸烟会大大增加患足部溃疡的风险。请戒烟以降低风险。
总结
如果不定期进行检查，您不会知道您的脚是否失去了知觉。糖尿病患者应定期在家检查双脚，保持双脚湿润，并控制血糖。并定期去看医生，让他们检查您的双脚。记得每年还要和足病医生会诊一次，以检查足部神经功能和其他相关问题。