早上的血糖比晚上高，有可能是因为：
- 激素在夜间或早晨释放，导致肝脏将葡萄糖释放到血液中（详情参见黎明现象和苏木杰现象）。
- 在晚餐或晚餐后吃高淀粉或高脂肪的食物会导致减慢葡萄糖被吸收的速度。
- 由于上述原因，我们在睡前使用的药物可能不足以稳定血糖。
我们可以这样做来进行改进：
- 改善饮食，以改善血糖。
- 改善体重，降低胰岛素抗性。这样，葡萄糖便能更容易地被细胞吸收以及利用。
- 改变或减少睡觉前吃零食的习惯。
- 力量训练可以帮助肌肉更好地吸收葡萄糖。肌肉量越高，血糖控制更好。
- 使用更多药物 – 这也是最简单的解决方案。但如果您可以同时改变生活习惯，锻炼和减重，那就更好了！
通过阅读这篇文章，希望现在的您能够更好地了解如何改善血糖。记得坚持良好的生活习惯。如果有任务问题的话，请随时联系我们！